Witamina C a wzrok
Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Między innymi zwiększa odporność organizmu, odpowiada za poprawne funkcjonowanie układu krwionośnego i serca, chroni przed miażdżycą oraz przed zmianami nowotworowymi. Ale to nie wszystko - witamina C pomaga zapobiegać zaćmie!
Według badań przeprowadzonych w Indiach wynika, że osoby, które w swojej diecie mają za mało zawartej witaminy C i są po 60 roku życia narażone są bardziej na dolegliwości i rozwój zaćmy. Zaćma jest to choroba oczu polegająca na zmętnieniu soczewki. Jest to jedna z przyczyn ślepoty. Objawia się poprzez przymglone widzenie, pogorszenie ostrości wzroku oraz zaburzenia rozróżniania kontrastów. Badania wykazały, że większa dawka witaminy C zmniejsza ryzyko rozwoju tej dolegliwości. Dlaczego tak się dzieje? Witamina C należy do grupy przeciwutleniaczy - związków, które neutralizują wolne rodniki. Dzięki temu witamina C zabezpiecza soczewkę oka przed stresem oksydacyjnym, który przyczynia się do rozwoju zaćmy.
W Indiach występuje bardzo wysoki odsetek osób niewidomych, a główną przyczyną ślepoty jest właśnie zaćma. W badaniu wzięło ponad 5,6 tys. mieszkańców Indii (powyżej 60 r. życia). Spośród nich aż 73% cierpiało na zaćmę. Ponad połowa z nich miała deficyt witaminy C, a 30 % z tej grupy miała słabo wykrywalne jej stężenie we krwi. Około 25% osób z najwyższym stężeniem witaminy C mogło się cieszyć z obniżenia o ok. 39% ryzyka zaćmy w porównaniu z resztą grupy.
Autorzy badań zwracają uwagę na fakt, iż badania wykonane były na Zachodzie. Trzeba liczyć się z tym, że w Indiach średnie spożycie witaminy C jest wyższe niż w krajach rozwijających się.
Przygotowanie:
Artykuł prezentuje medyczne zagadnienia dotyczące funkcjonowania narządu wzroku, niemniej nie może zastępować specjalistycznej porady medycznej. W tym celu należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Zadbaj o Wzrok, czytając nasze porady oraz ... badając cyklicznie wzrok.
Podobne artykuły
-
Wino a wzrok
Oprócz tego, że czerwone wino ma pozytywny wpływ na nasze oczy to spożywane w umiarkowanych ilościach jest korzystne również dla naszego zdrowia.
-
11 domowych sposobów na swędzenie oczu
Swędzenie oczu stanowi niecodzienną dolegliwość i może świadczyć o alergii na pyłki lub sierść zwierząt.
-
Czekolada poprawia wzrok!
Czekolada może poprawić jakość widzenia niekontrastującego obrazu i ma pozytywny wpływ na części mózgu, odpowiedzialne za procesy umysłowe.
Najpopularniejsze artykuły
-
Tłuszczyk na oku - zwyrodnienie spojówkowe
Tłuszczyk jest formą zgrubienia, powstaje na spojówce i ma postać cienkiej warstwy pokrywającej białko oka. Posiada żółtawe zabarwienie i kształt trójkąta.
-
Czopki i pręciki
Czopki i pręciki są to komórki siatkówki, odpowiedzialne są za prawidłowe widzenie. Czopki umożliwiają widzenie kolorów przy dobrym oświetleniu.
-
Dlaczego soczewka nie chce przykleić się do oka?
Przyczyn tego, że soczewka kontaktowa nie chce się przykleić do oka może być kilka. Należą do nich zbyt mokry palec, źle ułożona soczewka na palcu i inne.
-
Choroby wirusowe powiek
Opryszczka zwykła powiek objawia się pojawieniem się na powiece niewielkich, półprzezroczystych pęcherzyków z płynem.
-
Kolor oczu i heterochromia
Czy kolor oczu ma wpływ na to kim jesteśmy? Heterochromia to różnobarwność tęczówek, w którym jedno oko ma inny kolor tęczówki od drugiego oka.
-
Anatomiczna budowa oka
Z czego składa się narząd wzroku? Jaka jest budowa gałki ocznej? Narząd wzroku składa się z oka i narządów dodatkowych.
