Witamina C a wzrok

witamina C a wzrok

Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Między innymi zwiększa odporność organizmu, odpowiada za poprawne funkcjonowanie układu krwionośnego i serca, chroni przed miażdżycą oraz przed zmianami nowotworowymi. Ale to nie wszystko - witamina C pomaga zapobiegać zaćmie!

Według badań przeprowadzonych w Indiach wynika, że osoby, które w swojej diecie mają za mało zawartej witaminy C i są po 60 roku życia narażone są bardziej na dolegliwości i rozwój zaćmy. Zaćma jest to choroba oczu polegająca na zmętnieniu soczewki. Jest to jedna z przyczyn ślepoty. Objawia się poprzez przymglone widzenie, pogorszenie ostrości wzroku oraz zaburzenia rozróżniania kontrastów. Badania wykazały, że większa dawka witaminy C zmniejsza ryzyko rozwoju tej dolegliwości. Dlaczego tak się dzieje? Witamina C należy do grupy przeciwutleniaczy - związków, które neutralizują wolne rodniki. Dzięki temu witamina C zabezpiecza soczewkę oka przed stresem oksydacyjnym, który przyczynia się do rozwoju zaćmy.

W Indiach występuje bardzo wysoki odsetek osób niewidomych, a główną przyczyną ślepoty jest właśnie zaćma. W badaniu wzięło ponad 5,6 tys. mieszkańców Indii (powyżej 60 r. życia). Spośród nich aż 73% cierpiało na zaćmę. Ponad połowa z nich miała deficyt witaminy C, a 30 % z tej grupy miała słabo wykrywalne jej stężenie we krwi. Około 25% osób z najwyższym stężeniem witaminy C mogło się cieszyć z obniżenia o ok. 39% ryzyka zaćmy w porównaniu z resztą grupy.

Autorzy badań zwracają uwagę na fakt, iż badania wykonane były na Zachodzie. Trzeba liczyć się z tym, że w Indiach średnie spożycie witaminy C jest wyższe niż w krajach rozwijających się.

Podobne artykuły

  • wino a wzrok

    Wino a wzrok

    Oprócz tego, że czerwone wino ma pozytywny wpływ na nasze oczy to spożywane w umiarkowanych ilościach jest korzystne również dla naszego zdrowia.

  • oczy kontakt z osobami sparaliżowanymi

    Oczy a kontakt z osobami sparaliżowanymi

    Nowoczesne aparatury pozwalają na kontakt z całkowicie sparaliżowanymi osobami. Patrzy ona na napis lub symbol, a komputer odczytuje wiadomość.

  • czekolada poprawia wzrok

    Czekolada poprawia wzrok!

    Czekolada może poprawić jakość widzenia niekontrastującego obrazu i ma pozytywny wpływ na części mózgu, odpowiedzialne za procesy umysłowe.

Najpopularniejsze artykuły

Zostań naszym fanem

Wyszukiwarka artykułów