Co wpływa negatywnie na wzrok?

Oko to jeden z najważniejszych narządów zmysłów, m.in. dzięki niemu poznajemy otaczający nas świat. Światło biegnie przez źrenicę, rogówkę, komorę przednią, soczewkę i ciało szkliste do siatkówki. Soczewka odwraca i pomniejsza obraz. Dopiero mózg przywraca światłu odpowiednie proporcje i orientacje. Dlatego bardzo ważne są regularne badania wzroku. Poza tym musimy odpowiednio dbać o nasze oczy.
Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak wiele jest czynników, które niszczą nasz wzrok. Jedne są mniej, inne bardziej niebezpieczne. Należą do nich między innymi:
- zbyt długie korzystanie z komputera lub telewizora - Pamiętaj o regularnych przerwach podczas pracy pry komputerze (15 minut po godzinie pracy);
- bliskie wpatrywanie się w monitor - odległość monitora od oczu powinna wynosić przynajmniej 60 cm (monitor powinien znajdować się na wysokości oczu);
- źle dobrane okulary lub soczewki - dobór soczewek i okularów powinien być dokładnie skonsultowany z lekarzem specjalistą;
- niedokładna dezynfekcja soczewek kontaktowych - pamiętaj o codziennym czyszczeniu soczewek kontaktowych;
- zła dieta - co poprawi Twój wzrok? Witaminy: A, B, B2, B6, C, D;
- bezpośrednie działanie promieni UV na oczy - aby temu w pewnym stopniu zapobiec zalecamy używania odpowiednich okularów przeciwsłonecznych;
- palenie papierosów;
- nadużywanie alkoholu;
- zaniedbanie wizyt kontrolnych u okulisty - badania kontrolne dla osób mających problem z wzrokiem powinny być przynajmniej raz w roku;
- nieodpowiednie naświetlenie pokoju – zbyt słabe lub za mocne;
- urazy, udar mózgu;
- niektóre choroby - np. jaskra, zaćma;
- za długie i częste przebywanie w pomieszczeniach z klimatyzacją - prowadzą do wysuszenia oczu, tzw. „zespół oka biurowego”,
- chlor – często jest przyczyną zapalenia spojówek;
- wady wrodzone;
- czytanie z bliska tekstu, który jest napisany bardzo małą czcionką.
Skutkiem tego może być pieczenie i zaczerwienienie oczu, zamazywanie obrazu, nadwrażliwość na światło, łzawienie itp. Nie należy lekceważyć nawet najmniejszego objawu, ponieważ wzrok wraz z wiekiem pogarsza się. A my w natłoku naszego życia nie mamy czasu, aby iść do okulisty i sprawdzić wzrok – co jest bardzo ważne, ponieważ wczesne poznanie choroby lub rozwinięcia się jakiejś infekcji pozwala na efektywniejsze pokonanie jej. Należy również pamiętać o prowadzeniu zdrowego trybu życia i odpowiednim odżywianiu!
Przygotowanie:
Artykuł prezentuje medyczne zagadnienia dotyczące funkcjonowania narządu wzroku, niemniej nie może zastępować specjalistycznej porady medycznej. W tym celu należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Zadbaj o Wzrok, czytając nasze porady oraz ... badając cyklicznie wzrok.
Podobne artykuły
-
Zapobieganie łzawieniu oczu
Często powodem łzawienia jest zawijanie się, albo złe rośnięcie rzęsy, która drażni spojówkę i rogówkę oka - należy ją usunąć.
-
Jak zapobiegać chorobom oczu?
Zapobieganie chorobom oczu może polegać na zwiększaniu zawartości w codziennej diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych omega3.
-
Zapobieganie suchości oka
Niektórym z przyczyn występowania zespołu suchego oka można zapobiegać, zaś na inne człowiek nie ma większego wpływu.